腰痛(さらに続き)

一旦快方に向かった腰痛が先週末に再度悪化。
以前よりもひどく、立っているのもしんどかった。
いまはまた少しましになって、長時間座っているのがしんどい状態。
腰痛ベルトを買ってきたので効果に期待したい。


症状の変化を分析
前日午前→前日午後→夜→結果

• 立つ→立つ→寝る→改善
• 立つ→座る→寝る→やや改善
• 寝る→寝る→寝る→やや悪化
• 寝る→座る→座る→悪化

適度に行動してから寝るのがいい糢様。長時間座るのはダメ。